Witam jestem poczatkujacy jesli chodzi o silownie ale wiem ze dieta jest bardzo wazna i w zwiazku z tym chcialbym prosci was o rade co moglo by jeszcze wzbogacic i urozmaicic moja dotychczasowa diete. A wiec wyglada ona tak Codziennie jem jakis jogurt, duzo owoców, platki, na obiad zawsze ryz, kasz badz makaron, pije litr mleka oraz 2l wody. Tak [...]
[...] Wiem ze suplement nie jest w stanie podwyzszyc hormonow powyzej jakiejs granicy po ktorej dopiero maja jakis pozytywny wplyw na miesnie, a jednak wszystkie opinie sa na duzy plus, a nie wierze zeby z setki osob zadna nie zauwazyla ze to np jedynie efeket placebo. Co myslicie o tym produkcie? Glownie chodzi o poprawe jakosci umiesnienia
Wuaśnie Stosowałem już większość supli dostępnych na rynku ale hmb jeszcze nie. Pytanie do tych co stosowali - jak się sprawdza ( chodzi mi o jej właściwości antykataboliczne )
Witam. Chodzi mi oto czy wybrałem dobre :) Odzywki: SizeON 1290g Super Pump 250 800g Cell pump 450g BCAA Xtra 500g Ostrowia 2 x 1,8kg DT: 10g CP rano nad czo 40g Super Pumpa przed treningiem 40g Size ON po treningu 10g BCAA po treningu DNT: 10g CP rano nad czo 20g Size ON po południu Białko to rożnie i co otym myślicie dobrze czy coś [...]
[...] moje cykle: 1. 200 mety i 2 paczki prolo, 2. 15 deki i propek. To będzie mój trzeci cykl. Dieta mam ale nie wyliczoną dokłądnie ale jem systematycznie i w miare dobrze jeśli chodzi o węglowodany i białko. Chciałbym zapodac teraz deke(albo jakąś odmiane boldenonu ) omke(albo suste) i winko. Mam na to 1000 zeta. Mozecie mi doradzic co było by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko Jestem tu nowy i mam 13 lat więc proszę o wyrozumiałość :) jeśli zły dział to sorry. Chodzi o to że mam 13 lat ok. 180 cm wzrostu ważę prawie 90kg :( ale przez całe życie lubiłem sobie ćwiczyć nawet w 2 kl podstawówki miałem 1kg ciężarki do ćwiczenia, do kilku lat (2-3) mam sztangi (2 po 5kg) i co jakiś czas sobie ćwiczę, ale w 4 kl [...]
[...] ich przyjmowania (względem treningu i aerobów). 30 min przed treningiem - MET-RX AMPED 5-10 min przed treningiem - BCAA TST po treningu siłowym (a przed aerobami) - Mutant Mass Trening na masę rzecz jasna. Co do samych dawek to nie mam tu wątpliwości, chodzi mi natomiast o to "ulokowanie". Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2010-06-08 10:42:55
Co sądzicie o trenowaniu na masę i na grze w piłkę. Czy można robić oba te zajęcia??? Chodzi głównie oto czy jeżeli na biorę masy to czy przy intensywnym treningu piłkarskim jej nie zrzucę ??
Cześć! Mam zamiar zacząć swój drugi cykl kreatynowy. Jeśli chodzi o pierwszy to masa nie bardzo poszła, jednak na wzrost siły nie narzekam:) Chciałbym abyście uświadomili mnie jak powinien wyglądać ten cały cykl? Druga sprawa to co według Was jest lepsze jabłczan czy monohydrat? :D (staku nie biorę pod uwagę ponieważ słyszałem że potrzebny jest [...]
Witam. Jak to jest z rozkładem btw a oponka na brzuchu. Chodzi mi o to ze mając rozkład btw na poziomie 0 i ćwicząc na siłowni oraz aeroby co dugi dzien, czuje ze zachodzą zmiany w moim ciele pozytywne, natomiast brzuch mam odstający. Czytałam gdzieś ze tu należałoby cos pozmieniać wlasnie w btw, ale nie moge sie do tego tematu dokopać. Jeśli sie [...]
Czesc.Nie wyrzucajcie mnie od razu do dzialu Supli gdyz pisze to ze wzgledu na M1T.Mam w tej chwili do dyspozycji: 2,5kg Monster mass BX, 5kg gaineraMCT olimpu, 2puchy ZMA, 250 kap kretki BX cell pump 450gr, 300 kap BCAA Trec'a no i 60 kap M1T dieta jak i trening ukierunkowany na mase.Mam 23 lata, 182 cm wzrostu,9 0kg staz to ok 4 lata. Chodzi mi [...]
Co sądzicie o połaczęniu gainera z kreatyna i jakimś spalaczem tłuszczu (np.spalacze TRECA "Thermo Fat Burner" lub "Fat Transporter")?Chodzi mi o to czy możliwe jest robienie masy z bardzo minimalnym przyrostem tkanki tluszczowej dzieki termogenikom.z gory thx za odpowiedzi
Witajcie. Mam nadzieje ze nikt z was nie zmiesza mnie z blotem za to o co zapytam ,ale "kto pyta nie bladzi" wiec chodzi o Createston. Wydziela on naturalny testosteron i zwieksza poziom insuliny. Niedawno czytałem gdzies ze testosteron zatrzymuje wzrost szkieletu czlowieka. Czy ta odzywka spowoduje to samo? P.s Prosze nie pisac odp w stylu [...]
[...] jako że zmieniłem prace w której niestety mam tylko jedna przerwę i nie mogę zjeść normalnego posiłku pod koniec pracy tak aby po powrocie do domu od razu iść na siłowie chodzi mi po głowie kupno jakiegoś gainera a właściwie to może bulka i teraz pytanie takie, co byście polecili? zalezy mi na dobrych weglowodanach i aby było kolo 40g/100g [...]
Witam wszytskich CZy ma ktoś doświadczenie w wypłatach odszkodowań za skrecenie stawu skokowego III stopnia? Jeśli tak to jaki to %? Chodzi mi o % uszczerbku na zdrowiu, a nie wysokość wypłaty. I jeszcze jedno pytanie, czy wcześniejsze samodzielne zdjęcie gipsu ( co mam zapisane w papierach u lekarza ) może mieć wpływ na wypłatę odszkodowania? [...]
[...] beta-alanine? np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - chcę później wrócić do krea - myślałem nad jabłczanem - czy to dobre rozwiązanie, czy dalej mono? jeśli tak, to też może być vitalmax, czy jakiejś innej firmy? jeśli chodzi o jabłczan, myslałem o np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Pozdrawiam.
[...] Co prawda przy bieganiu traci się dużo energii, ale z drugiej strony na saa zwieksza się wydolnośc organizmu. Poza tym słyszałem opisnię, ze podszas biegania masa może się ładnie "rozejśc"- chodzi mniej więcej o to że samo bieganie łądnie formuje sylwetkę. jak myślicie waro pośiwecić dziennie chodziaż 30 min na bieganie? ( dni nie teningowe )
Witam, Trenuje boks 6lat, chodzi mi o podniesienie wydolności. Nie interesuje mnie spalanie tłuszczu, czy podwyższenie termogenezy. Mam dostęp do Salbutamolu. Brać tabletki, aerozol czy może syrop? A może polecacie inny środek? Jeśli zdecyduję się na Salbutamol, to co dokupić? Kreatyna, tauryna, aspargin. Coś jeszcze? Pozdrawiam.
Świeta, ktore nieublagalnie sie zblizaja to piekny czas. Zamierzam "pod choinke" zakupic sobie jakies bialeczko. Od stycznia zaczynam mase, wiec doskonale sie sklada. Bedzie to moj pierwszy suplement jaki sprobuje. Chodzi mi o to, abyscie doradzili mi bialko, ktore bedzie najlepsze w stosunku cena/jakosc. Moge przeznaczyc na to okolo 200zl. Z gory [...]
witam wszystkich znawcow i nie tylko :p. Mama takie malutkie pytanko mam 300 zl na odzywki i moje pytanie brzmi nastepujaca: Co moge za to kupic??:) chodzi mi o napisanie konkretnie firma to i to i taki komplecik np na mase albo na rzezbe albo na sile ja oczywiscie jestem za masowka moj staz to 1,5 roku wzrost 179 a waga to 80 kg nom to tyle [...]
